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  • Title : Porridge - un toccasana per il tuo intestino
  • Category : Colazione
  • Diet Status : Avena, banana

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Porridge di avena - un toccasana per il tuo intestino

Ingredienti:

Fiocchi di avena baby
1 Banana matura
2 cucchiaini di semi di Chia
Latte (vegetale)
3 quadretti di cioccolato
1 cucchiaino di Burro di mandorle (o di altra frutta secca)
Pizzico di sale

Procedimento
Cuoci i fiocchi di avena baby con il latte in un piccolo pentolino e continua ad aggiungere latto fino a che i fiocchi ti sembreranno sciolti. Aggiungi anche i semi di Chia.

Nel frattempo, in una ciotola schiaccia una banana ben matura fino a ridurla in purea e uniscila nel pentolino. Sciogli il cioccolato al microonde e, quando sarà morbido, aggiungi il burro di frutta secca, il sale e latte q.b. per rendere il tutto molto cremoso.

È tempo di assemblare il tuo porridge: versa in un bicchiere il contenuto del pentolino e decora con la crema al cioccolato salato!